こんにちは！ ゆっきー(@yukitein88)です。 健康診断や人間ドッグの検査結果 去年の洋服がキツくなってきた… などなど 人によって様々な理由から 食事を見直したり 運動を生活に取り入れようとする方、 多いですよね。 食べ物の質を見直したり カラダを動か…
2020年、 あけましておめでとうございます！ ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و 今年も不定期ながらも ゆるゆるっと たんぱく質ファーストを モットーに発信していきますので 何卒よろしくお願いします！ さて、 そろそろ年末年始の楽しさを満喫して 体型の…
こんにちテイン！ ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و ここ最近、 ちょくちょく考えることがあります。 ダイエットしかり 健康情報しかり 「◯◯した方がいいよ」 「〜という研究結果が報告されています」 などなど テレビや雑誌を はじめとしたメディアで 色々…
こんにちテイン！ ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و 久々の更新になりましたが 久しぶりの更新なので とっておきの内容にします(笑) とっておきの内容… それはもちろん、、、 プロテインネタ！！！ ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!! ゆっきーと言ったら プロテインでござい…
こんにちテイン！ Protein for Health Expectancy, (健康寿命のために、たんぱく質を) ゆっきーです(@yukitein88 )٩( ᐖ )و 来月にたっきー(@kyoheitacky0919)と 共同開催する プチセミナーのお知らせです・:*三ᕕ( ᐛ )ᕗ 『食べる自己投資 ~カラダも心もよろこ…
こんにちテイン！ Protein for Health Expectancy, (健康寿命のために、たんぱく質を) ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و これまでプロテインプランナーという フォロワーさんに考えていただいた 肩書きを使用していましたが プロテインの普及だけではなくて…
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و ”糖質制限” みなさんは この言葉を聞いたら 何を思い浮かべますか⁇ 減量・ダイエット？ ストイック？ 我慢？ 糖尿病？ たぶん人それぞれ 思い浮かべた言葉は違うはずです。 が、…
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و 2019.11.10に日本橋にて行なわれた 『最新の栄養と健康 in 日本橋』は 大盛況のもと 無事に終了することが できました！！！ 主催の水野医師(@masa_doc) バーチャルヘルスコーチ …
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و 今日の記事ではざっくりと そもそもの健康を増進させる 食事術のヒントを お伝えします・:*三ᕕ( ᐛ )ᕗ いつもざっくり？ それがコンセプトのゆるブログですｗｗｗ もちろん今回お…
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و 三大栄養素って 学校の授業で習いましたよね?? たんぱく質 脂質 糖質 とはいえ、 学校の授業で習った内容なんて なかなか記憶にはございません(笑) という方も多いと思いますｗ …
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و 寒い季節になってきましたね。 寒いとプロテインを飲みたくても 水が冷たくて… 牛乳が冷たくて… 豆乳が冷たくて… 飲むのツラい！！！ って思う方も 少なくないのではないでしょう…
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و 11/10 (日) 13時~18時 @ビジョンセンター日本橋 これまでの栄養と健康に関する 常識がひっくり返る 講演会が開催！！！ 糖尿病患者を多数診てきた ベテラン医師 水野医師 (@masa_…
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきーです(@yukitein88)٩( ᐖ )و 粉プロテイン、 何でわって飲んだら良いのか 悩んだ経験ありませんか？ 水なのか牛乳なのか豆乳なのか…。 今日の記事では それぞれの特徴を説明します・:*三ᕕ( ᐛ )ᕗ 水 -Water- …
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و みなさん、 市販のプロテインと聞いて どのプロテインを思い浮かべますか⁇ 多くの方が ドラッグストアで見かける SAVASを思い浮かべたのでは ないでしょうか？ ザバス ホエイプロ…
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و プロテインを飲み始めたいけど どの会社のプロテインがいいの⁇ おすすめのプロテインって(´･ω･`)⁇ って方も多いかと思われるので 私の独断と偏見で おすすめプロテインを 紹介し…
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و プロテイン飲め飲めと言われても 種類もいっぱいあって どれを飲んだらいいのか 分からないという方も多いと思います。 そこでこの記事では プロテインの種類ごとに 特徴をまとめ…
こんにちテイン！ プロテインプランナーの ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و プロテインプランナーというと なんだか特別な感じがしますが、 基本的には ・たんぱく質の重要性を伝えること ・プロテインを一般の生活に溶け込ませる この2つを主軸に発信して…
