こんにちは！ ゆっきー(@yukitein88)です。 健康診断や人間ドッグの検査結果 去年の洋服がキツくなってきた… などなど 人によって様々な理由から 食事を見直したり 運動を生活に取り入れようとする方、 多いですよね。 食べ物の質を見直したり カラダを動か…

2020年、 あけましておめでとうございます！ ゆっきー(@yukitein88)です٩( ᐖ )و 今年も不定期ながらも ゆるゆるっと たんぱく質ファーストを モットーに発信していきますので 何卒よろしくお願いします！ さて、 そろそろ年末年始の楽しさを満喫して 体型の…